ΡΟΛΑΚΙΑ ΨΩΜΙ ΤΟΥ ΤΟΣΤ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΜΑΣ ΦΙΛΟΥΣ!

Δευτέρα 04th, Σεπτέμβριος 2017 / 17:07 Εχει γραφτεί απο
ΡΟΛΑΚΙΑ ΨΩΜΙ ΤΟΥ ΤΟΣΤ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΜΑΣ ΦΙΛΟΥΣ!

Θέλετε να φτιάξετε στα παιδιά σας ένα εύκολο και γρήγορο αλμυρό σνακ τώρα που αρχίζουν τα σχολεία; Σας έχουμε μια συνταγή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες!      

        ΥΛΙΚΑ

  • 8 φέτες ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως
  • 8 φέτες γαλοπούλα βραστή με χαμηλά λιπαρά
  • 8 φέτες τυρί κασέρι με χαμηλά λιπαρά
  • 2 αυγά βιολογικής γεωργίας
  • ½ ποτήρι φρέσκο γάλα
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

 

       ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Στρώνετε τις φέτες ψωμιού του τοστ ολικής αλέσεως και βάζετε από πάνω μια φέτα γαλοπούλα και μια φέτα τυρί. Τυλίγετε σε ρολάκι, καρφώνετε μια οδοντογλυφίδα στην αρχή και μία στο τέλος έτσι ώστε να μείνει σταθερό.
  2. Σε ένα μπολάκι χτυπάτε τα αυγά με το γάλα.
  3. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζετε το ελαιόλαδο να κάψει. Βουτάτε ένα ένα τα ρολάκια στο μπολάκι με το μείγμα και τηγανίζετε μέχρι να πάρουν χρώμα απ’ όλες τις μεριές.
  4. Στραγγίζετε σε απορροφητικό χαρτί και σερβίρετε.

 

    TIP:  Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη γέμιση με δικής σας έμπνευσης υλικά αλλά και να πειραματιστείτε με την γλυκιά τους εκδοχή!

 

    ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

 

Εμμανουήλ Κ. Μοράρη

Σχετικα με τον συντάκτη

Εμμανουήλ Μοράρης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης με ειδικεύσεις στα αντικείμενα: Διατροφή και εγκυμοσύνη, Διατροφή και αθλητισμός.

Δείτει ολα τα αρθρα απο Εμμανουήλ Κ. Μοράρη
To top ↑