ΔΡΟΣΕΡΟ ΖΕΛΕ ΦΡΑΟΥΛΑΣ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Κυριακή 11th, Ιούνιος 2017 / 22:01 Εχει γραφτεί απο
ΔΡΟΣΕΡΟ ΖΕΛΕ ΦΡΑΟΥΛΑΣ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Ένα πεντανόστιμο ζελέ φράουλας, διαίτης με πολύ λίγες θερμίδες. Δροσερό γλύκισμα που θα το απολαύσετε παγωμένο, τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, χωρίς τις τύψεις των θερμίδων!

ΥΛΙΚΑ

  • 2 φακελάκια φρουί ζελέ χωρίς ζάχαρη με γεύση φράουλα
  • 2 ποτήρια νερό κρύο
  • 2 ποτήρια νερό ζεστό
  • 250 γραμμάρια γιαούρτι φράουλα (1,5 % λιπαρά)
  • Λίγες φρέσκες φράουλες
  • 2 κουταλιές της σούπας φρουκτόζη

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1.Διαλύετε το ζελέ στο ζεστό νερό και προσθέτετε το κρύο νερό.

2.Αφήνετε να κρυώσει και μετά προσθέτετε το γιαούρτι το οποίο προηγουμένως έχετε χτυπήσει με σύρμα μέχρι να διαλυθεί.

3.Αναλόγως την προτίμηση σας προσθέτετε φρουκτόζη για να γλυκάνει περισσότερο.

4.Προσθέτετε τις φράουλες κομμένες σε κομματάκια και ανακατεύετε απαλά για να μην τα λιώσετε.

5.Τέλος, τοποθετείτε στο ψυγείο για τουλάχιστον τρεις ώρες.

 

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΑΠΟΛΑΥΣΗ!!!

 

Εμμανουήλ Κ. Μοράρη

Σχετικα με τον συντάκτη

Εμμανουήλ Μοράρης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης με ειδικεύσεις στα αντικείμενα: Διατροφή και εγκυμοσύνη, Διατροφή και αθλητισμός.

Δείτει ολα τα αρθρα απο Εμμανουήλ Κ. Μοράρη
To top ↑