ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΒΑΣΙΛΙΚΟ & ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Δευτέρα 30th, Ιανουάριος 2017 / 19:00 Εχει γραφτεί απο
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΒΑΣΙΛΙΚΟ & ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ένα γεύμα κοτόπουλου μπορεί να προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό το 36% των ημερήσιων αναγκών του σε βιταμίνη Β6 και το 72% των ημερήσιων αναγκών του σε βιταμίνη Β3.

ΥΛΙΚΑ 

  • 1 μέτριο ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • ½ σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 1 φλιτζάνι μανιτάρια ψιλοκομμένα
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ξύδι
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλο
  • 3 ντοματάκια αποφλοιωμένα
  • 1 κουταλιά της σούπας βασιλικό
  • 1  φλιτζάνι ζυμαρικά ολικής αλέσεως (της αρεσκείας σας)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1.Σοτάρετε όλα τα υλικά μέχρι να ψηθεί και το κοτόπουλο.

2.Μόλις είναι έτοιμο, ρίχνετε τα βρασμένα ζυμαρικά.

3.Ανακατέυετε  όλα τα υλικά και σερβίρετε.

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

,
Εμμανουήλ Κ. Μοράρη

Σχετικα με τον συντάκτη

Εμμανουήλ Μοράρης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης με ειδικεύσεις στα αντικείμενα: Διατροφή και εγκυμοσύνη, Διατροφή και αθλητισμός.

Δείτει ολα τα αρθρα απο Εμμανουήλ Κ. Μοράρη
To top ↑