ΧΥΜΟΣ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑ, ΣΑΓΚΟΥΙΝΙ,ΚΑΡΟΤΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ

Σάββατο 18th, Φεβρουάριος 2017 / 17:46 Εχει γραφτεί απο
ΧΥΜΟΣ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑ, ΣΑΓΚΟΥΙΝΙ,ΚΑΡΟΤΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ

Ο χυμός του σαγκουινιού, εξηγούν οι επιστήμονες στο περιοδικό International Journal of Obesity, φαίνεται ότι υπονομεύει την ικανότητα των λιποκυττάρων να απορροφούν το λίπος από τις τροφές και να το αποθηκεύουν ως ενέργεια.

ΥΛΙΚΑ

Για τον χυμό

  • 500γρ. κολοκύθα καθαρισμένη και κομμένη σε κομμάτια
  • 4 μεγάλα καρότα πλυμένα καλά, με κομμένες τις άκρες, κομμένα σε κύβους
  • 3 σαγκουίνι
  • 1/4 κουτ. γλυκού κανέλα τριμμένη

Για το σερβίρισμα

  • 1 κουτ. σούπας σπόρους κολοκύθας
  • Λίγη κανέλα τριμμένη
  • Πάγο (Προαιρετικά)

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1.Βάζετε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή και χτυπάτε μέχρι να γίνουν χυμός. Δεν βάζετε την κολοκύθα και τα καρότα στον μπλέντερ γιατί είναι σκληρά λαχανικά και δεν θα έχετε το ίδιο όμορφο αποτέλεσμα.

2.Αφήνετε τον χυμό για μισή ώρα στο ψυγείο πριν σερβίρετε, να ενωθούν τα αρώματά του.

3.Βάζετε πάγο στα ποτήρια(προαιρετικά), μοιράζετε τον χυμό, πασπαλίζετε με τους σπόρους και την κανέλα και σερβίρετε αμέσως.

 

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!

 

Εμμανουήλ Κ. Μοράρη

Σχετικα με τον συντάκτη

Εμμανουήλ Μοράρης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης με ειδικεύσεις στα αντικείμενα: Διατροφή και εγκυμοσύνη, Διατροφή και αθλητισμός.

Δείτει ολα τα αρθρα απο Εμμανουήλ Κ. Μοράρη
To top ↑