Ο σίδηρος που περιέχεται στα μανιτάρια βοηθά σε περιπτώσεις σιδηροπενικής αναιμίας. ΥΛΙΚΑ 1 κιλό μανιτάρια λευκά ή πορτομπέλο 2 μεγάλα…
#φρέσκα#μανιτάρια#κοκκινιστά#ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
H ταραμοσαλάτα είναι αγαπημένο έδεσμα της Καθαράς Δευτέρας. Το κύριο συστατικό της είναι ο ταραμάς δηλαδή τα αυγά του ψαριού κυρίως…
#ταραμοσαλάτα#με καρύδια#
Ο χυμός του σαγκουινιού, εξηγούν οι επιστήμονες στο περιοδικό International Journal of Obesity, φαίνεται ότι υπονομεύει την ικανότητα των λιποκυττάρων…
#χυμός#με κολοκύθα#σαγκουίνι#καρότο#και κανέλα#
Το αυγό είναι πολύτιμο τρόφιμο και φθηνό. Είναι η πλουσιότερη σε θρεπτικές ουσίες τροφή. ΥΛΙΚΑ 1 κλαδάκι σέλερι 1 κόκκινη…
#21 Μαρτιου, #ομελέτα#με σουσάμι#
Ο σολομός είναι μια εξαιρετικά νόστιμη τροφή με καρδιοπροστατευτική δράση, που αξίζει να δοκιμάσετε και να εντάξετε στις διατροφικές σας…
#21 Μαρτιου, #σαλάτα #σολομού#με βαλσάμικο#
