Nutrition Coaching
Σεμινάριο διάρκειας 60 λεπτών από τoν Μοράρη Κ.
Εμμανουήλ, Msc Αθλητικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Το σεμινάριο απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό
τρόπο διατροφής.
Στα πλαίσια του σεμιναρίου ο Μοράρης Κ. Εμμανουήλ, Msc Αθλητικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, καλύπτει τα ακόλουθα:
- Απαντά σε απορίες που έχετε σχετικά με τη διατροφή.
- Αναλύει τους βασικούς πυλώνες διατροφικής εκπαίδευσης που αφορούν
στα ακόλουθα: - Κατανάλωση ομάδων τροφίμων.
- Κατανάλωση μακροθρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, λίπος, πρωτεΐνες).
- Κατανάλωση μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία).
- Πρόσληψη αλατιού.
- Πρόσληψη ζάχαρης.
- Πρόσληψη νερού.
- Τρόπος μαγειρέματος.
- Συμπληρώματα διατροφής.
- Συναισθηματική πείνα.
- Φυσική δραστηριότητα.
- Ποιότητα και διάρκεια ύπνου.
- Μικρές σταδιακές αλλαγές.