NUTRITION COACHING

Nutrition Coaching

Σεμινάριο διάρκειας 60 λεπτών από τoν Μοράρη Κ.
Εμμανουήλ, Msc Αθλητικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Το σεμινάριο απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό
τρόπο διατροφής.

Στα πλαίσια του σεμιναρίου ο Μοράρης Κ. Εμμανουήλ, Msc Αθλητικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, καλύπτει τα ακόλουθα:
  • Απαντά σε απορίες που έχετε σχετικά με τη διατροφή.
  • Αναλύει τους βασικούς πυλώνες διατροφικής εκπαίδευσης που αφορούν
    στα ακόλουθα:
  • Κατανάλωση ομάδων τροφίμων.
  • Κατανάλωση μακροθρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, λίπος, πρωτεΐνες).
  • Κατανάλωση μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία).
  • Πρόσληψη αλατιού.
  • Πρόσληψη ζάχαρης.
  • Πρόσληψη νερού.
  • Τρόπος μαγειρέματος.
  • Συμπληρώματα διατροφής.
  • Συναισθηματική πείνα.
  • Φυσική δραστηριότητα.
  • Ποιότητα και διάρκεια ύπνου.
  • Μικρές σταδιακές αλλαγές.
Προγραμματίστε μια συνεδρία