SMOOTHIE MΕ ΦΡΕΣΚΕΣ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Τετάρτη 20th, Ιούνιος 2018 / 21:46 Εχει γραφτεί απο
SMOOTHIE MΕ ΦΡΕΣΚΕΣ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Δοκιμάστε αυτό το γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά smoothie. Γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ιδανικό για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

ΥΛΙΚΑ

  • 150 γραμμάρια φρέσκες φράουλες
  • 1 μέτριο αβοκάντο
  • 1 φλιτζάνι baby ρόκα
  • 6 μεγάλα φύλλα μαρουλιού
  • 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοτριμμένοι σπόροι chia
  • 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι(θα έχετε αφήσει το σακουλάκι να μουλιάσει για 5 λεπτά και θα το προσθέσετε ζεστό)
  • 1 μέτρια μπανάνα

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1.Πλένετε καλά και κόβετε τα φρούτα και τα λαχανικά.

2.Βάζετε τις φράουλες στο μπλέντερ και από πάνω τα λαχανικά.

3.Πρoσθέτετε τους σπόρους chia, το πράσινο τσάι και την μπανάνα.

4.Χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθεί και σερβίρετε.

 

 

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!

 

Εμμανουήλ Κ. Μοράρη

Σχετικα με τον συντάκτη

Εμμανουήλ Μοράρης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης με ειδικεύσεις στα αντικείμενα: Διατροφή και εγκυμοσύνη, Διατροφή και αθλητισμός.

Δείτει ολα τα αρθρα απο Εμμανουήλ Κ. Μοράρη
To top ↑